こんにちは、ふぁーです。 今回は、僕の考える5分割を1週間で回すルーティンをご紹介しようと思います！ 最近では…

2019/08/05今日の脚・上腕三頭筋のトレーニング みなさんこんにちは。 今日は地獄の脚トレ。 減量でカロ…

2019/08/03今日の胸・二頭筋・肩前のトレーニング みなさんこんにちは。 約1週間の東京出張が終わり、地…