僕が感じた筋トレをやることのデメリット

みなさんこんにちは。

前回、筋トレをやることのメリットについてお話ししました。

みなさんこんにちは。 2019年8月を迎え、僕が筋トレをはじめて2年が経過しました。 2年前まで、出不精で、基本家から出たくない。なんなら、椅子から立ち上がりたくないベットから出たくないそんな日々を過ごしていた僕が、今では週５〜6回ウエイトトレーニングを...

そこで、今回はデメリットについてお話ししようと思います。

今日は筋トレを始めて2年で私生活変わりまくりの僕が

筋トレ（ウエイトトレーニング）をやることのデメリット

・トレーニング行かないとソワソワする
・食にこだわり始める
・サプリメント代がかさむ
・筋肉バカだと言われるようになる

ザッとこんな感じでお話ししようと思います。

正直メリットが大きすぎるので、個人的には、デメリットというほどでもないものばかりです。

それではいってみましょう！

トレーニング行かないとソワソワする

現在僕は、週５〜６日ほど筋トレをするためにジムに通っています。

もうほぼ毎日と言っても過言ではないです。

これが、出張やプライベートでの用事・病気などで数日通えなくなった時、筋トレいきたくてめちゃくちゃソワソワします。

家でいてもなんだか筋トレに行けてないことに罪悪感を覚えて、逆に気が休まらなくなってしまいます。

筋トレがなくてはならなくて、まさに病気ですね…

食にこだわり始める

３大栄養素はもちろんのことですが、ミクロ栄養素も含めた５大栄養素

・たんぱく質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
・ミネラル

についても詳しくなりました。

そのため、毎回摂る食事でどの栄養をどれだけ摂るかを設定し、それにあった食事を作るようになりました。

毎食こだわるので

・仕事の時はお弁当を持っていく
・外食は基本NG
・お酒もNGなので飲み会を避ける
・お菓子も食べない

なんてことになっています。

自分が好きでやっていることなので、ストレスはそれほどありませんが、会社の人や友人には迷惑をかけている可能性がありますw

まぁ、だからと言って変えないんですけどね…

サプリメント代がかさむ

こちらもほぼほぼ食事のようなものです。

サプリメントオタクになり、出費がかさみます。

・プロテインは数種類ストック
・iHerbでセールのたびに買い物
・ユーチューバーオススメのサプリ衝動買い

など、どんどんお金が飛んでいきますw

体に悪いということはないでしょうからまだいいですが、財布には悪いので注意しましょう…

サプリメントまるわかり大事典

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筋肉バカだと言われるようになる

これが1番実害あるんじゃないでしょうかw

知人・友人から、普通に言われますw

僕はゴリラを目指しているので、大いに言ってくれて大丈夫ですが、気になる方は気になるはずです。

一般人からしてみれば、週に5回も6回もジムに通って、餌のようなご飯を食べているのですから、バカに見えて当然です。

スルースキルを身につけて、否定的な意見を封じ込めてやりましょう。